건강정보2 건강을 위한 수분 섭취법 TOP5, 물 잘 마시는 꿀팁 건강을 위한 수분 섭취법 TOP5를 소개합니다. 하루 물 섭취량과 물 마시는 타이밍 등 일상에서 바로 실천할 수 있는 실용적인 꿀팁을 확인해보세요.“하루에 물을 2리터 이상 마셔야 건강에 좋다”는 말, 많이 들어보셨죠?하지만 막상 실천하려고 하면 하루 종일 물병만 들고 다니기도 어렵고, 까먹기 일쑤입니다.오늘은 건강을 위한 수분 섭취법 TOP5를 정리해 드릴게요. 단순히 ‘많이 마시는 것’보다 ‘제대로 마시는 방법’이 중요하다는 사실, 알고 계셨나요? 목차 수분 섭취의 건강 효과 수분 섭취법 TOP5 물 마시기 좋은 타이밍 수분 부족 자가 체크법 자주 묻는 질문 수분 섭취의 건강 효과우리 몸의 60% 이상이 수분으로 구성되어 있다는 사실은 잘 알려져 있습니다... 2025. 9. 17. 혈압약 복용 주의사항, 음식과 함께 피해야 할 것들 혈압약을 꾸준히 복용하는 분들이 늘고 있습니다.저도 주변에서 고혈압 진단을 받고 약을 드시는 분들을 많이 봤는데, 음식과의 상호작용을 잘 몰라서 문제가 생기는 경우가 있었습니다. 제 어머니께서도 혈압약 복용 중이신데, 제가 이런 정보를 몰라서 자몽주스를 권유하는 등 아찔했던 경험이 있습니다. 저와 같은 실수를 하지 않길 바라는 마음에서 오늘은 혈압약 복용 시 음식과 관련해 주의해야 할 사항을 정리해 보겠습니다.목차자몽과 자몽주스 바나나와 고칼륨 음식 과도한 소금 섭취 알코올 건강보조제와 한약자몽과 자몽주스자몽에는 특정 효소를 억제하는 성분이 있어 혈압약의 대사를 방해합니다.그 결과 약효가 과도하게 강해질 수 있습니다.대표적인 후기를 보면, 자몽을 먹은 후 어지럼증과 저혈압 증상을 경험한 분들이 있었습니다.. 2025. 9. 15. 이전 1 다음