눈건강1 눈 건강에 좋은 영양소 정리, 블루라이트 시대 필수템 눈 건강에 좋은 영양소들을 블루라이트 시대에 맞춰 정리했습니다. 시력 보호부터 피로 완화까지, 꼭 챙겨야 할 성분들을 한눈에 알려드려요.요즘 스마트폰, 태블릿, 컴퓨터를 쉴 틈 없이 보는 날들이 많아진 것 같아요. 저도 하루 종일 화면을 들여다보다 보면 눈이 뻑뻑하고 피로해지는 걸 느끼는데요. 그래서 눈 건강을 지키기 위해 전문가들이 추천하는 영양소들을 챙기기 시작했더니 확실히 차이가 느껴졌어요. 오늘은 블루라이트 시대에 꼭 필요한 눈 건강 영양소들을 핵심만 쏙쏙 정리해드릴게요! 목차 1. 루테인 & 지아잔틴 2. 오메가‑3 지방산 3. 비타민 A 4. 비타민 C, E 5. 아연(Zinc) 1. 루테인 & 지아잔틴루테인과 지아잔틴은 눈 속 황반을 보호하는 .. 2025. 9. 8. 이전 1 다음