영양불균형1 영양 불균형 체크법, 일상에서 쉽게 알아차리는 방법 몸이 자주 피곤하거나, 피부 트러블이 생기고, 집중력이 떨어질 때가 있습니다.저도 예전에 단순한 피로라고 생각했는데, 알고 보니 영양 불균형 때문이었습니다.단순히 음식을 많이 먹는다고 해서 영양 불균형이 일어나지 않는 것이 아닙니다.사소한 증상이라도 무시하지 않고 살펴보면 우리 몸이 보내는 신호일 수 있습니다.오늘은 일상에서 쉽게 알아차릴 수 있는 영양 불균형 체크법을 소개하겠습니다.목차만성 피로 피부와 모발 변화 집중력과 기분 변화 소화 문제 면역력 저하만성 피로아무리 자도 피곤이 풀리지 않는다면 비타민 B군이나 철분 부족일 수 있습니다.대표적인 후기를 보면, 영양제를 보충한 사람들이 에너지가 회복되고 피로가 줄었다고 말합니다.지속적인 피로는 영양 불균형의 첫 신호일 수 있습니다.피부와 모발 변화피부가.. 2025. 9. 15. 이전 1 다음