잘못된습관1 아침 공복 습관 TOP5, 잘못하면 독이 된다 최근 건강 관리에 대한 관심이 높아지면서 아침 공복 습관이 주목받고 있습니다.저 역시 몇 년 전만 해도 아침 공복에 커피 한 잔으로 하루를 시작했는데요, 시간이 지나면서 속 쓰림과 두통이 잦아지더군요.알고 보니 잘못된 습관이 쌓이면 건강에 큰 해가 될 수 있다고 합니다.오늘은 아침 공복 습관 TOP5와 그 속에 숨어있는 위험요소, 그리고 올바른 대안까지 함께 알아보겠습니다. 목차 공복에 마시는 커피 공복에 운동하는 습관 공복에 약 복용 공복 흡연의 위험 공복에 마시는 물의 효과 공복에 마시는 커피 많은 사람들이 아침 공복에 커피로 하루를 시작합니다.하지만 위산 분비를 촉진시켜 속쓰림, 위염, 심하면 위궤양까지 유발할 수 있다는 연구 결과가 있습니다.특히 카페인이 민감한 사람들은 위장 건.. 2025. 9. 8. 이전 1 다음