피부건강1 노화 예방 항산화 식품, 피부와 건강 동시에 챙기기 나이가 들수록 피부 탄력이 떨어지고 피로가 쉽게 쌓이는 경험을 하게 됩니다.저 역시 예전보다 피부가 푸석해지고 활력이 줄어든 것 같아 걱정했는데요.알아보니 노화 예방에는 항산화 식품이 큰 역할을 한다는 사실을 알게 되었습니다.오늘은 피부와 건강을 동시에 챙길 수 있는 항산화 식품들을 소개하겠습니다. 목차 베리류 견과류 녹황색 채소 녹차와 허브차 등푸른 생선 베리류 블루베리, 딸기, 라즈베리 같은 베리류에는 안토시아닌과 비타민 C가 풍부합니다.피부 탄력을 지켜주고 세포 손상을 막아 줍니다.대표적인 후기를 보면, 꾸준히 베리류를 섭취한 사람들이 피부가 맑아지고 피로가 줄었다는 이야기를 많이 합니다.간식으로 곁들이기 좋은 항산화 식품입니다. 견과류 호두, 아몬드, 피스타치오 같은 견과류는.. 2025. 9. 14. 이전 1 다음